SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • Postanowienie na wielki post-redukcja. Mam kilka wątpliwości.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38% (nie wiem czy to jest poprawny wynik, nie potrafie tego dobrze zmierzyć) Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split(Pn,śr,Pt), w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy ale w wielki post zamierzam ich wogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 2012-02-22 00:03:29 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • redukcja: carb-cycling + trening do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na swoim doświadczeniu i http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Dietę opieram na kilku artykułach, najbardziej na http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_carb_cycling_codex Chwilowo wyliczyłem tylko zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze. Chciałbym zasięgnąć rady zanim poskładam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2014-03-19 18:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powolna droga ku

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ją szczuplejszą niż jak ważyłam 10kg mniej i tyłam. W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, szyja, dekolt, tuż pod biustem, uda od kolan stopniowo w górę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 4razy w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: ostatnio przestawiłam się na płatki owsiane z mlekiem, kiedyś była to kawa z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2012-03-21 01:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja redukcyjna po miesiącu nowej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 109 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 104 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : CrossFit - staram się bywać 5x w tygodniu (dni robocze). Przeważnie jestem 3. Zdarza mi się też trening typowo mobilizacyjny, który nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12615 Data: 2015-07-10 22:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Olimp - Whey Protein Complex 100% - 2200g - 205,19zł (SFD) Gainer- Trec - Mass XXL - 4800 g - 155,99zł (SFD) Witaminy- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - 28,79zł (SFD) Kreatyna- Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - 54,89zł (SFD) Omega 3 - Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap - 49,39zł (SFD) Dobry wybór ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2013-08-04 17:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega TEMAT dieta ćw suplementacja do oceny!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 88 BIODRA 110 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: NIE WIEM:) Aktywność w ciągu dnia: UCZELNIA BASEN I SIŁKA Uprawiany sport lub inne formy aktywności: NARCIARSTWO KOLARSTWO SIŁKA Odżywianie: teraz mam dietke:) wczesniej bylo z nią ciężko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7211 Data: 2007-01-03 13:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GraleŚ-drogra do wymarzonej sylwetki !

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    [...] dotychczasowej diecie i treningu ;) Ankieta : Wiek :22l Waga :71.4kg Wzrost :179cm Staż treningowy:ok 1,5roku Obwód pasa:81,5cm Obwód klaty:106cm Obwód uda:58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności :jeszcze niedawno grałem dość często w piłkę nożną ale kontuzja stawu skokowego uniemożliwia mi to dość znacznie i teraz gram bardziej dla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2015-04-16 10:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobieta - odchudzanie bardzo XXL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Obwód talii: ok.80 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Uczelnia, zajecia typowo siedzace Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Joggowanie - co najmniej co drugi dzien 1-1.5h, rozne formy aerobiku (glownie pilates, fat-burner) - 3x w tygodniu po 1.5-2h Odżywianie: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4340 Data: 2007-09-14 10:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa siłownia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam zaczynam przygodę z siłownią i mam zamiar kupić sobie jakiś podstawowy sprzęt na siłownie, nie mam zbyt dużo miejsca. Myślę nad zakupem tej ławki http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html i zestawem obciążeń i gryfów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2013-02-23 13:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MM: W wadze ciężkiej wszyscy mają na to szansę. Jeśli możesz silnie uderzyć, możesz tego dokonać. Jest naprawdę dobrym bokserem i życzę mu wszystkiego dobrego. To ciężki sport ale myślę, że może tego dokonać. On ma to w genach, to dobry pięściarz. Jakie są Twoje przewidywania przed nadchodzącym pojedynkiem Władimira Kliczki z kolejnym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2012-11-01 23:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdeterminowany do łamania swoich granic ^^

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Na początek pare info o mnie :D imię:Łukasz lat:20 wzrost:172cm Waga:72kg Pewnego dnia postanowilem wziąć się za siebie. Kiedyś można powiedzieć, że sport byłdla mnie chlebem codziennim. Jednak potem przestałem sie w to bawić i wybrałęm imprezy itd. Chodziłem zawsze na przynajmniej 2 treningi dziennie itd. Jednak potem wybrałem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2013-07-31 22:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prawie cały czas na diecie :dieta-przerwa(załamanie, momenty powrotu do domu i niepowstrzymane wchłanianie dobroci )itd. Przytyłam 5kg po zaprzestaniu uprawiania intensywnie sportu i chciałam je zgubić, powoli bo gdzie się spieszę. Mimo ograniczenia jedzenia i ruchu nic nie szło w dół i sama z siebie zastosowałam 800 kcal (wtedy ich nie liczyłam) [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4601 Data: 2011-06-08 21:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] metanabol, Test en, deca winsrtol, metanabol, undestor 8. TRENING:5 razy w tyg pon śr ptk jiu jitsu czwartek siłownia sobota worek 9. CEL CYKLU:siła wytrzymałość pod sport jiu jitsu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12 lat 11. POZIOM BF 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 2013-04-09 16:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ĆWICZENIA,A WZROST-WYJAŚNIENIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] szkieletowe i mięśniowe uwarunkowania wzrostu.L.S Dworkin w książce"Młody ciężarowiec"drobiazgowo opisuje anatomiczne i fizjologiczne skutki towarzyszące rozwojowi młodych sportowców(radzieckich ciężarowców zaczynających treningi w wieku 11-13lat).Jeśli chodzi o wpływ ćwiczeń z obciążeniami na wzrost,Dworkin podaje,iż nie zanotowano uchwytnych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8298 Data: 2002-02-16 17:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw witamin i suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. po wiekszej przerwie zabieram sie za cwiczenia na siłowni i mam do Was kilka pytań. chcę zakupić witaminy. do tej pory używałem bodymax sport ale się skończył i wyczytałem że lepszy będzie OLIMP Vita-Min Multiple Sport ? z tym że nie zawiera on wyciągu z żeń szenia czy więc oprócz tych witamin mogę osobno dawkować żeń szeń? do tego chcę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2012-07-24 03:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i sobota)- Pływalnia MOSiR w Dębicy, ul. Piłsudskiego 19. Sponsorem Mistrzostw jest Olimp Sport Nutrition®/Endurance Sport™ – innowacyjne suplementy diety i odżywki dla sportowców. Zapraszamy Więcej imprez: http://sample.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Dołącz do wydarzenia na fb: https://www.facebook.com/events/113478502194663/ Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2013-06-04 11:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre połączenie ? Redukcja / Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Po pewnych konsultacjach postanowiłem wybrać produkty na wstępie do redukcji a później masowania. Czy dobre połączenie ? Tłuszczyk - f4ck out! Trec - CM3 POWDER - 500g SFD - SFD PURE BCAA - 500 g Fitness Authority - LipoBurn - 120 tab. Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Masa - przybądź! Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g SFD - SFD [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2012-06-05 14:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przez najbliższy miesiąc szukam jakieś ławki ze stojakami. Jakie lepsze? Zintegrowane czy ławeczka osobno i stojaki osobno? Cena za stojaki i ławeczkę do 450zł. Polecacie ten zestaw? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 2013-05-29 13:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Właśnie wrócili i jeszcze o tym nie rozmawialiśmy, dopóki nie znajdziesz się w ringu, nie wiesz co się stanie. MMAWeekly: Będąc niezaprzeczalnym pionierami, czujecie że sport MMA ewoluuje z dala od Gracie'ch ? Royce Gracie: Nie. To my jesteśmy leaderami. My to zaczęliśmy. Jest wielu nadchodzących nowych wojowników którzy będą kontynuować [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7707 Data: 2006-08-17 18:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uda w najszerszym miejscu:61 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :boczki, plecy, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)silownia 4 razy w tygodniu po silowni cwiczenia grupowe takie jak body combat, kondycyjno wytrzymalosciowe, body pump, taniec z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 2012-04-11 21:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)